Itulah hasil pemeriksaan ku kemarin. Bulan ini hasil cek kesehatan ku cukup baik. Menurut Dokter ku, kalau dilihat riwayatnya maka hasilnya semakin baik. Tensi ku sudah berangsur normal. Dua bulan terkahir menunjuukan hasil yang konsisten. Maka kemarin resep ku juga diubah dengan dosis yang berbeda.
Ada banyak faktor sehingga aku merasa lebih fit. Pertama adalah jadwal minum obat tidak pernah bolong, kalau bolong-bolong maka obat tidak akan menjadi efektif. Kedua, makanan dan minuman juga diatur tidak berlebihan, dan seimbang. Ketiga, sekarang ruang kerja ku ada di lantai 2, dan setiap hari aku harus naik turun tangga, kalau dihitung tidak kurang dari 10 kali harus naik turun tangga setiap hari. dan itu menambah fit nya badan. Olahraga ternyata tidak harus berat, yang penting rutin dan konsisten. Dan aku harus konsisten lagi utk kembali nyepeda... sudah beberapa hari ini tidak nyepeda karena cuaca hujan.
Ternyata memang memeriksakan kesehatan (medical chek up) itu penting, meski kita sedang sehat sekalipun, karena berbagai penyakit bisa diketahui sejak dini, dan yang terpenting kita menjadi tahu kondisi tubuh kita sehingga bisa melakukan tindakan untuk pencegahan dan atau perbaikan kondisi. Namun sayangnya masih banyak orang yang justru takut melakukan pemeriksaan kesehatan, seperti juga terjadi pada diriku dulu.
Aku dulu hanya merasakan pusing dan tengkuk sakit pegel dan badan terasa ringan, ternyata tensi ku tinggi dan ternyata lagi profil cek kesehatan ku semua jelek, lalu satu-satu diperbaiki dan ditreatment sehingga kembali normal. Kata Dokter kalau tidak ditreatment maka 10-15 tahun ke depan aku bisa kena berbagai penyakit karena pola hidup yang tidak benar. Maka selain obat juga perlu perubahan pola hidup yang lebih sehat.
Satu hal lagi yang penting adalah JANGAN LUPA MINUM AIR PUTIH ... yang cukup... :) sederhana namun berdampak besar. ... :)
 |
| (credit photo: Liza from facebook) |
No comments:
Post a Comment